4 LANGKAH JITU BERHENTI MEROKOK

Hai, kembali lagi di blog absurd ini. seperti biasa, gue gak akan pernah ada bosannya untuk memberikan senyum, salam, serta sapa untuk kalian para penjelajah blog yang sekedar singgah diblog sederhana ini. Kali ini gue sekedar berbagi tips kepada kalian yang perokok aktif dan punya keinginan untuk berhenti tapi sulit, mungkin postingan ini sedikit bermanfaat untuk kalian.

seperti yang kita tahu, Indonesia adalah negara dengan jumlah pria perokok aktif tertinggi urutan kedua di Dunia. Indonesia merupakan salah satu dari 12 negara yang menyumbangkan angka sebanyak 40 persen dari total jumlah perokok dunia. Kadang terpikir gak sih dalam benak kalian kalo merokok itu merugikan diri sendiri dan orang lain? ya, mungkin ada yang berasumsi bahwa merokok itu hak mereka. tapi kalo haknya itu sama aja meracuni diri sendiri dan orang lain itu sama aja merugikan diri sendiri. oke, cukup basa-basinya langsung aja ini "4 LANGKAH JITU BERHENTI MEROKOK"

1. Niat

Seperti yang kita tahu, Niat adalah keinginan dalam hati untuk melakukan suatu tindakan. sia-sia kalo gak ada niat dalam hati untuk berhenti merokok. datangkan keinginan keras untuk berhenti merokok dan tanamkan dalam hati "gue harus berhenti merokok, rokok itu racun, rokok itu boros!". jangan lupa juga, segala perbuatan itu tergantung niatnya. nah karena itu, kalo kalian cuma bilang "kalo gue bisa, gue pengen banget berhenti merokok deh." jangan cuma ngomong aja, semua orang bisa kalo di niatkan dalam hati. ya mungkin, sekarang masih enak-enak aja jepit rokok ditangan, tapi coba pikirkan lagi ke depannya.. setelah 20 tahun yang akan datang, bakal ngerasain dampak buruk dari merokok. sayangi lah diri sendiri, dan mulai lah dari sekarang juga. kalo emang niat pasti gak akan ditunda-tunda kan? 

2. Mulai mengubah kebiasaan merokok

Mulai lah ganti kebiasaan merokok kalian dengan hal lain, misalnya makan permen,  makan buah, atau ngemil makanan ringan, atau bahkan makan paku payung. dengan mulai kebiasaan ini, kalian bisa menghilangkan sugesti bahwa merokok itu udah jadi kebiasaan dan itu hal yang wajar. sebab yang bikin orang susah berhenti  merokok ya itu, karena punya sugesti kalo ngerokok itu udah hal yang wajar dan harus dilakukan setiap hari. ubah kebiasaan merokok dengan sesuatu yang bisa bikin lupa dengan rokok, semisal jalan-jalan ke mall, atau masuk ke ruangan AC. sekiranya tempat yang bikin kita gak bisa ngerokok.


3. Buat keputusan total

Tanamkan kesadaran yang kuat kepada diri pribadi untuk berhenti merokok. sadarilah bahwa rokok itu mematikan, bangunkan kesadaran diri yang kuat dan liat dengan jelas bahaya yang diakibatkan si rokok itu sendiri. lalu, mulailah untuk berhenti merokok, jangan tunggu jantung berhenti. buat keputusan total untuk berhenti merokok. kalo mau berhenti merokok harus sekaligus berhenti, jangan setengah-setengah. maksudnya, lo harus bener-bener gak mau ngerokok lagi walaupun cuma sebatang. bulatkan tekad pada diri sendiri kalo keputusan buat berhenti merokok itu gak bisa di ganggu gugat. itu keputusan yang total dan jangan pernah sentuh rokok lagi sampe kapanpun, apalagi sampe beli. buang korek lo, karena orang gak akan dapet ikan kalo gak mancing. 


4. Mulai dengan pergaulan yang sehat

Pergaulan yang buruk akan membawa pada kebiasaan buruk. ada yang bilang kalo kita bertemen sama pedagang minyak wangi, kita bakal ikutan wangi. sebaliknya kalo kita bertemen sama tukang minyak tanah, kita akan ikutan bau minyak tanah. jadi berusahalah hindari kontak dengan orang yang merokok, tapi bukan berarti mutusin tali silaturahmi atau hubungannya sebagai temen. maksudnya adalah kalo temen nawarin rokok, bilang aja "sorry bro, gue udah berhenti ngerokok." katakan dengan bangga. jangan takut dijauhin, toh kalo emang temen gak bakal ngejauh kan cuma gara-gara masalah sepele?



Nah, gampang kan berhenti merokok? iya gue tau gak segampang yang gue ketik. tapi semua tergantung niatnya. kalo cuma sekedar ngomong tapi gak ada amalan/perbuatan mah sama aja bohong. dan gue akan selalu bilang kalo blog gue ini masih butuh kritik, saran, serta masukan dari kalian demi terus menaikan kualias blog ini karena gue buat blog untuk mengisi waktu luang jadi gak heran kalo gue jarang posting ya dimaklumi aja karena gue gak selamanya terus-terusan berada didunia virtual. selalu ambil nilai positif dari blog ini dan buang segala hal yang negatif, sekian dari gue Amiee selaku pemilik tunggal blog ini dan.. sampai jumpa dipostingan menarik lainnya.